Rundum fit-Gymnastik für Männer 55 plus
Beginn: Montag, 10.09.2018
Uhrzeit: 10.15-11.15 Uhr
Ort: Turnerheim
Kursgebühr: Mitglieder 12 €, Nichtmitglieder 24 €
Kursdauer: 8x
Der Kurs ist speziell auf den Bedarf für Männer ab 60 Jahren zugeschnitten. Die abwechslungsreiche Gymnastik enthält Übungen, welche die Muskelkraft und die Herz-Kreislauf-Leistung verbessern. Der Kurs beinhaltet zudem Übungen zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordinationsfähigkeit. Übungen zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit sowie der geistigen Fitness ergänzen den Kurs.
Anmeldung und weitere Informationen bei Ottmar Krines, Tel. 09524/7348.
Step-Aerobic - Fitness für den ganzen Körper
Beginn: Mittwoch, 19.09.2018
Uhrzeit: 18.15-19.15 Uhr
Ort: Turnerheim
Kursgebühr: Mitglieder 12 €, Nichtmitglieder 24 €
Kursdauer: 8x
Step Aerobic - Fitness für den ganzen Körper.
Wir trainieren Bauch, Beine und vor allem Po –
ein dynamisches Fitnesstraining durch rhythmische Bewegung bei motivierender Musik.
Wir erzielen eine Verbesserung unserer Bewegungskoordination, bauen Stress ab und steigern unser emotionales Wohlbefinden.
Info und Anmeldung bei Antonie Bergmann, Tel.: 09524/233
Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Starttermin: Mittwoch, 21.02.2018 von 09:00 - 10:00 und
Donnerstag, 22.02.2018 von 09:00 - 10:00
Kursort und- dauer: je 8x im Turnerheim Sand am Main
Mitzubringen: bequeme Turnkleidung, Turnschuhe, 2 Handtücher und gute Laune.
Info und Anmeldung bei Erika Mattheus, Tel: 09524/1537